たくさんの人々が悩まされる思い込みーー「自分はダメ人間だ」という払拭しがたい気持ち。
前作「クヨクヨしなくていいんだよ！」で多くの読者に「うつ克服の決定法」を教えてくれた著者が今度は、「タイプ別うつ克服法」の本を書きました。自分の「うつ」「不安」のタイプを見極めれば、晴れ晴れした心に近づく方法がずっとわかりやすくなります。さて、あなたは、何星人に近いですか？

　目次より

ついあれこれと取り越し苦労してしまう・・・・
「クヨクヨ星人」のための不安とうつの克服法

ついつい敵をつくってしまう・・・・
「トゲトゲ星人（別名ハリネズミ人間）のための不安とうつの克服法

人間の間に入っていくのがコワイ・・・・
「ビクビク星人」（別名カメ人間）のための不安とうつの克服法

人に迷惑をかけることで不安をごまかす・・・・
「ガツガツ星人（別名カメレオン人間）のための不安とうつの克服法

何でも完璧にきちんとやらないと気がすまない・・・・
「ガチガチ星人」（別名完全主義者）のための不安とうつの克服法

何でもかんでも自分のせいにしてしまう・・・・
「ウツウツ星人」のための不安とうつの克服法