ジョゼフ・J・ルチアーニ Ph.D 沢木　昇 訳 白井由佳 解説 四六判　並製　251頁　定価1,400円 +税
			『「この原理がわかればもう怖いものなし」という気持ちになりました』と「オロオロしなくていいんだね！」の著者、白井由佳さんも絶賛！　「うつ」と「不安」に縛られない自由な心で生きるためのトレーニング・ブック。 　自らも「うつ」に苦しんだ心理士が、多種多様な事例を紹介しながら、「うつ」と「不安」のメカニズムを解説し、その対処法を伝授します。 　これで明日から、あなたの人生はバラ色に！！
	目次より　（抜粋） Part 1 セルフ・コーチングについて Part 2 セルフ・コーチングが癒せる心の問題 ＜問題を突き止めよう＞ うつも不安も選んでなるもの ＜うつ＞ うつの原因を特定する／うつのタイプ ＜不安＞ 自然な不安と破壊的な不安 ＜コントロール意識の強い性格＞ 「べき」思考／心を読もうとする癖／白黒つけたがり思考／決めつけ		Part 3 セルフ・コーチング：プログラムと実行法 ＜セルフ・トーク＞ セルフ・トークの基本／あなたの中の不安な子ども ＜セルフ・トーク：フォロースルー＞ 事実と自分の頭の中だけのフィクションとを区別する ＜モチベーション＞ ヘップトークで無気力を退治する　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　など